这7个时间喝蜂蜜水好,赶走疲劳、告别失眠!

2017-09-15 16:12:35      点击:
一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱,秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽,
秋季养生就靠它了。

但是蜂蜜水可不能随便喝的,要在正确的时间喝它,
才能喝出最大的功效。

蜂蜜水什么时候喝好:
疲劳时
在所有的天然食品中,
蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,
改善血液的营养状况特别是在熬夜后。

用法:
中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好:
喝酒时
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,
它可以促进酒精的分解吸收因此有利于快速醒酒,
并解除饮酒后的头痛感。

用法:
饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,
酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好:
感冒时
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,
其中枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:
梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

蜂蜜水什么时候喝好:
消化不好时
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,
还有增强肠蠕动的作用能显著缩短排便时间。

用法:
每天早晚空腹服蜂蜜25克(早上喝之前要先喝一杯温开水)。

蜂蜜水什么时候喝好:
失眠时
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,
缓解神经紧张促进睡眠,且没有副作用。

用法:
每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜水什么时候喝好:
皮肤差时
蜂蜜是最理想的护肤品。
它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法:
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,
加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜或睡前喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好:
血压高时
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,
保证冠状血管的血液循环正常。

用法:
每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
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